我院党校院区养生讲堂第八期——改善中老年睡眠质量

日期：2017-06-07 来源：佚名 访问次数：

6月6日下午，为普及睡眠知识，改善中老年人的睡眠质量。我院党校院区综合内科的于海副主任医师，应院区讲座负责人程杰主任的邀请，在会议室开展了以改善中老年睡眠质量为主题的第八期养生讲堂。

随着生活节奏的加快，人们的压力逐渐增加，随之引发了许多身体疾病，失眠就是其中最为常见的一种。据调查显示，我国30%以上的人有睡眠障碍，许多中老年人都面临着睡眠困扰，从而导致了情绪低落，记忆力下降，免疫力下降，注意力不集中等症状。因此应对睡眠障碍，提高睡眠质量，显得尤为重要。

讲座上，于海副主任医师从失眠的诊断标准，睡眠障碍的治疗，药物的选择，生活中提高睡眠质量的方法等方面，向听众进行了讲解。讲座后，有一位听众高兴的说：“我一直晚上睡眠不好，这次讲座使我学到了不少有用的知识，对我以后睡眠质量的改善有很大的帮助。”

健康生活，从良好睡眠开始。通过此次讲座，为受睡眠障碍困扰的中老年人提出了科学的建议，有效提高了听众对睡眠质量的关注程度。对促进健康，预防疾病，改善生活质量具有重要意义。引导他人用科学的方式保健，这是我们系列讲座的宗旨，也是对我院家园文化的践行。

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